Что значит заземленная розетка

Главное визуальное отличие розетки с заземлением – 2 дополнительных контакта над и под отверстиями.

Они необходимы для того, чтобы подключаться к аналогичным площадкам на вилке. По ним же можно быстро определить, есть ли заземление в розетке.

Для чего это необходимо? Человек состоит более чем на 70% из воды с солями. Кожа, мышцы и нервные окончания отлично проводят ток, поэтому даже 220В может привести к остановке сердца или «спеканию» мозга.

Причем произойти это может, например, при закорачивании силового провода на корпус бытовой техники.

Решается проблема обычным заземлением (РЕ). В отличие от человеческого те, РЕ обладает абсолютным нулевым потенциалом.

А т.к. электричество всегда двигается по пути наименьшего сопротивления, электронам легче войти в заземляющее устройство, чем в тело человека.

Подключение розетки с заземлением мало отличается от обычной. Разница только в том, что в современных электросетях присутствует заземляющий провод, который и подключается к 2-м дополнительным контактам.

Ниже представлены основные виды розеток с заземлением и без.

По типу установки

1. Внешняя. По сути, розетка-накладка, для которой не пробивают штробу. Подключается внешней проводкой, что удобно в гаражах или хозяйственных блоках. Для установки розетки необходимо разобрать корпус, пропустить через отверстия провода, а после прикрутить заднюю площадку к стене.
2. Внутренняя розетка. Обычный форм-фактор, повсеместно встречающихся в квартирах. Розеточный блок вставляется в паз на стене, после чего фиксируется металлическими клиньями. Заземление часто выводится на каркас.

По количеству лунок

1. Одинарные и двойные. Розетки на 1-2 ложе устанавливают в один подрозетник. Контакты, как правило, параллельно замкнуты между собой.
2. Многосекционные. В этом случае для каждого отдельного блока необходим свой подрозетник. Причем контакты подводятся индивидуально к каждой секции. Обратите внимание, что соединять их шлейфом запрещено!

Когда заземление необходимо

И так, когда необходимо ставить розетки с заземлением? Они необходимы для:

1. Подключения кухонного оборудования: духовки, варочные поверхности и т.д. Связано это с тем, что мощность техники часто превышает 2,5 кВт. В случае короткого замыкания на корпус, удар током может быть смертельным. Более того, зачастую поверхность духовок не покрашена, а покрыта тонким слоем лака, который быстро стирается, делая поверхность токопроводящей.
2. Подключения промышленного оборудования и станков. С ними проблема аналогичная, хоть и корпус у них зачастую пластиковый. Их кабели могут перетираться, особенно при небрежной эксплуатации. При обрыве, заземленная розетка предотвратит сильный удар током.
3. Установки техники, требующей заземления. Некоторые, как правило, европейские бренды требуют при подключении обязательного РЕ-контакта. В противном случае работать оно не будет.

Также заземление крайне рекомендуется провести в детской комнате.

Особенно это касается светильников и компьютера.

В том числе желательно подключить ванну к заземляющему устройству, если она из стали или чугуна.

Обратите внимание, что в квартире должен быть проведен заземлительный провод! Ставить евророзетки в домах с двух кабельной проводкой без заземления на ЗУ бессмысленно.

Что такое заземление и почему нельзя использовать вместо него зануление

Что такое защитное заземление

Согласно п.1.7.6 ПУЭ, заземление — это преднамеренное соединение электроустановки или ее части с заземляющим устройством или землей, главной целью которого является электробезопастность. Основной целью защитного заземления является снижение потенциала на частях электрооборудования, которые могут оказаться под напряжением при его аварии или поломке.

• Давайте рассмотрим случаи, при которых защитное заземление будет выполнять свои функции. Например, возьмем стиральную машинку в ванной. При пробое изоляции фазного провода с прикосновением его к корпусу машинки, она оказывается под напряжением равным фазному, то есть 220В. Если защитное заземление отсутствует, то при прикосновении к машинке вы получите удар электрическим током, вполне возможно даже смертельный. Если же заземление имеется, то оно снизит напряжение на машинке практически до нуля и прикосновение к ней не принесет вам вреда.
• То же самое происходит и при частичном снижении изоляции фазного провода. Когда на машинке появляется напряжение меньшее, чем 220В. Защитное заземление снижает потенциал на корпусе практически до нуля, и вы не будете ощущать легкого покалывания при прикосновении к ней.

Почему нельзя применять зануление вместо заземления

Но как сделать заземление в розетке, если в вашем доме нет заземляющего контура. Многие «мегаспециалисты» советуют использовать для этого зануление (нулевой провод).

Он, якобы, почти то же самое. Но здесь важным является слово почти.

• Давайте рассмотрим ситуацию, когда у нас пропал по каким-то причинам «ноль». Это может быть обрыв провода во вводном щитке или необдуманные действия еще какого-то «специалиста». В общем, причин множество.
• Мы этого не знаем и просто включаем свет в любой из комнат. У нас замыкается цепь и на нулевом проводе появляется такое же напряжение, как и на фазном. Ведь он не связан с землей. Благодаря этому корпуса всех электроустановок, которые заземлены посредством зануления, так же оказываются под напряжением. И вам очень повезет, если где-то произойдет просто короткое замыкание и просто «выбьет» автомат. Иначе цена такого «заземления» может быть весьма плачевной.
• В случае же обрыва правильного заземляющего провода у вас только не будет защиты от прикосновения. Согласитесь, разница огромна. А если добавить сюда наличие определенного потенциала на нулевом проводе, который связан с окислениями, плохими контактами и тому подобным, то запрет на использование такого вида заземления п.1.7.60 ПУЭ становится вполне объясним.

Можно ли защититься от тока утечки

Можно ли защититься от тока утечки через тело, который может появиться в любой момент? Хуже всего то, что предсказать такую ситуацию невозможно — напряжение на кожухе прибора может появиться в любую секунду. Пролитая на кофеварку или мясорубку вода, вибрации, электрический пробой некачественной изоляции, выход из строя элементов электросхемы — все это непредсказуемо и одновременно смертельно опасно. Выход один — создать такую систему защиты, которая будет начеку постоянно. И подобная система существует, а имя ей — заземление.

Система скидок в интернет-магазине

Накопительная дисконтная система начинает работать с момента совершения первой покупки, сумма которой превышает 5 000 ₽.

Размер скидки зависит от суммы покупок за последние полгода, включая текущую покупку:
3% — до 6 000 ₽
4% — от 6 000 ₽
5% — от 12 000 ₽
6% — от 20 000 ₽
7% — от 30 000 ₽
8% — от 40 000 ₽
9% — от 60 000 ₽
10% — от 80 000 ₽
11% — от 100 000 ₽
12% — от 120 000 ₽
Спец. — от 150 000 ₽
Оптовая — от 180 000 ₽

Если сумма текущей покупки превышает 15 000 ₽, то на нее сразу предоставляется скидка:
10% — от 15 000 ₽
12% — от 30 000 ₽
Оптовая — от 50 000 ₽

Скидки не суммируются. На товары раздела «Декоративные светильники, люстры и бра» скидки не распространяются. Скидки на определенные товары могут быть ограничены производителями.

Идентификация покупателей в интернет-магазине производится по связке «Имя + номер мобильного телефона», регистрация не обязательна.

В корзине скидка указывается справочно, так как учитывается только текущая покупка. Итоговые скидки по дисконтной системе и акциям проставляются менеджером при обработке заказа.

Напряжение

Кроме IP, на корпусе розетки также пишется и напряжение, на которое эта розетка рассчитана. Как правило, для бытовых целей выбираются розетки с цифрами 220/240 В. Конечно, есть и специальные трехфазные розетки, рассчитанные на напряжение 380 В, но они применяются для промышленных целей или для установки в домашней мастерской или гараже для подключения к розеткам электроприборов, работающих от трехфазной сети.

Следующая цифра, которая имеется на корпусе розетки, обозначает то, на какой общий ток она рассчитана – в большинстве случаев, когда речь идет о бытовых розетках, это 16А. В такие розетки можно включать и мощные электроприборы – например, чайник, микроволновку, утюг или пылесос. Правда, все же следует рассчитывать общее энергопотребление подключенных в одну розетку приборов, и не забывать о некотором запасе мощности. Производители выпускают и розетки, рассчитанные на другой ток, но эти розетки относятся не к бытовому, а к специализированному электрооборудованию, и чаще всего применяются на промышленных предприятиях.

Зачем нужно заземление?

Заземление применяется для защиты человека от поражения электрическим током. При нормальной работе электроприбора его корпус надежно изолирован от находящихся под напряжением токоведущих частей. При поломке прибора находящиеся под напряжением токоведущие части могут коснуться корпуса и тогда он окажется под напряжением. Прикоснувшегося к такому прибору человека ударит током.

Автоматический выключатель в данном случае не поможет, поскольку протекающего через человека тока будет явно недостаточно для его срабатывания. Зато этого тока вполне хватит для того чтобы лишить человека здоровья и даже жизни.

Для исключения подобных ситуаций корпуса всех электрических устройств, к которым может прикоснуться человек, должны быть заземлены, то есть электрически соединены с землей через проводники. В этом случае ток с корпуса устройства, а вместе с ним и опасное напряжение, будут уходить в землю, не причиняя никакого вреда человеку.

Для обеспечения такого заземления европейцы добавили в электропроводку жилых помещений заземляющий провод. Электропроводка получилась трехпроводной. Два провода, как и в наших проводках – фаза и ноль, предназначены для питания электроприборов, а третий и есть защитное заземление.

Розетки такой проводки должны иметь три контакта — нулевой, фазный и заземляющий. Рассчитанные на такую проводку бытовые приборы имеют трехжильный шнур и вилку с тремя контактами. Две жилы шнура это фаза и ноль, а третья предназначена для присоединения корпуса прибора к заземлению электропроводки. Заземляющий контакт розетки (металлические полоски сверху и снизу) присоединяется к защитному заземлению электропроводки. Заземляющий контакт вилки соединен с корпусом электроприбора.

Включая вилку в розетку, мы соединяем металлический корпус прибора с защитным заземлением. Теперь, даже при появлении напряжения на корпусе прибора, весь заряд будет стекать в землю, и неисправный прибор не будет биться током.

Заземление бытовой техники возможно только в том случае если в доме есть контур заземления. В домах старой постройки, его, к сожалению нет. В те времена проводка выполнялась двухжильным проводом, одна из жил была нулем, а другая фазой. Розетки и вилки тоже имели по два контакта, нулевой и фазный. Ни о каком заземлении никто тогда не думал. Ведь в то время у людей практически не было бытовой техники и в домах вполне хватало предохранительных пробок на шесть ампер. То есть если мощность всех включенных в квартире электроприемников достигала полутора киловатт, пробки перегорали.

С развитием техники в жилищах людей становилось все больше электрических помощников. Где то с середины шестидесятых годов в домах начали появляться телевизоры, холодильники, стиральные машины, электрические утюги. Девяностые годы принесли в наш быт компьютеры, стиральные машины-автоматы, посудомоечные машины, кондиционеры и т. д. Вместе с увеличением количества и мощности электроприемников стало увеличиваться число случаев поражения людей электрическим током от неисправных электроприборов. Эту проблему нужно было как то решать и с 1997 строителей обязали оборудовать все строящиеся здания защитным заземлением.

В домах современной постройки вся электропроводка выполняется трехжильной, и проблем с эксплуатацией современной техники нет.

В старых домах, с двухжильной проводкой, биться током может даже абсолютно исправная техника. Дело в том, что бытовые электроприборы оснащены встроенным сетевым фильтром, защищающим электронные схемы прибора от резких скачков напряжения. Конструкция фильтра такова, что он через конденсаторы соединяет нулевой и фазный провод с корпусом прибора.

Если корпус прибора не заземлен, то на нем появляется напряжение 110 вольт. То есть на корпусе стиральной машины, холодильника, микроволновки, компьютера присутствует напряжение 110 вольт.

Если вы живете в доме со старой проводкой без заземления и у вас есть кое-какие познания в электротехнике, попробуйте измерить напряжение на корпусе вашего компьютера, холодильника и стиральной машины. Вполне возможно, что там будет присутствовать напряжение 220 В. Это утверждение похоже на бред. Ведь производители прекрасно понимают, что выпускаемая ими техника должна быть абсолютно безопасной для человека и ни в коем случае не нести вред его здоровью. Но далекие от российской реальности создатели импортной техники не представляют, что где-то она может работать без заземления. Это обстоятельство позволяет понять логику производителя. Новая техника рассчитана на то, что небольшое количество тока должно стекать с конденсаторов в землю через корпус прибора. Напряжение 110 В появляется на корпусе только в том случае если он не соединен с землей.

Несмотря на большую величину, серьезной опасности это напряжение не представляет. Небольшая емкость конденсаторов фильтра ограничивает величину тока так, что он не может нанести серьезного вреда человеку. От него можно лишь получить неприятный удар током если одновременно коснуться находящегося под напряжением корпуса, и какого либо заземленного предмета, например батареи или водопроводного крана. Хотя специально делать этого не стоит, благополучный исход такого эксперимента не может гарантировать никто.

Гораздо хуже ситуация когда из-за поломки прибора его корпус соединяется с питающим проводом. В этом случае на корпусе прибора окажется 220 В и величина тока уже не будет ограничиваться конденсаторами сетевого фильтра. Прикосновение к такому прибору может, при неблагоприятном стечении обстоятельств привести к смерти.

Несмотря на то, что неисправные бытовые приборы могут быть источником серьезной опасности, большая часть населения нашей страны живет в домах без заземления и даже не подозревает о подстерегающих их опасностях. Практически каждого из нас било током, но мало кому довелось пережить серьезные электро травмы. Чем же объясняется такая избирательность тока? Почему одних он калечит и убивает, а других лишь слегка щелкает?

Действие тока на организм человека определяется его величиной. Человек способен почувствовать ток величиной в один миллиампер. Ток величиной от одного до десяти миллиампер вызывает у человека болезненные ощущения. Ток выше десяти миллиампер вызывает судорожное сокращение мышц, в результате чего человек не может самостоятельно разжать руку, чтобы разорвать контакт с находящейся под напряжением токонесущей частью. При токе свыше сорока миллиампер наступает паралич дыхания, и нарушение работы сердца Ток величиной в сто миллиампер приводит к остановке сердца и смерти.

Величина протекающего через тело человека тока зависит от величины приложенного к нему напряжения и от сопротивления цепи, по которой проходит ток. Для того чтобы понять, почему при одном и том же напряжении, ток в одном случае может лишь вызвать у человека неприятные ощущения, не причинив ему при этом никакого вреда, а в другом убить, необходимо уяснить, что такое токовая цепь и как она создается.

Токовая цепь это путь прохождения тока и этот путь всегда замкнут. Ток в наш дом приходит с трансформаторной подстанции по фазному проводу, после чего возвращается на эту же подстанцию по нулевому проводу. Причем сколько тока пришло с подстанции в дом, столько же должно вернуться с дома на подстанцию, не больше и не меньше.

Ток не обязательно возвращается на подстанцию только по нулевому проводу. При повреждении изоляции возможна утечка тока в землю. В этом случае часть тока будет возвращаться на подстанцию по земле, а часть по нулевому проводу. Но и в этом случае полный, вернувшийся на подстанцию ток, будет равен току, идущему от подстанции к потребителю.

Если по каким либо причинам возвращение тока на подстанцию невозможно, например, отгорел нулевой провод у подстанции, то тока в домах потребителя не будет. В розетках будет напряжение, причем как в фазном, так и нулевом контактах по 220 вольт, но ток через приборы не пойдет и они работать не будут.

Инструкция как подключить розетку с заземлением

На данный момент люди не мыслят своей жизни без комфорта. Одной из его составляющих является электричество. Большая часть приборов в доме работает от электрической сети, притом, необходимо отметить, что ток, как явление невероятно опасен для человека. Именно по этой причине применяют различные степени защиты. Розетка с заземлением стало одним из элементов, которые обеспечивают безопасность эксплуатации бытовой сети.

На фото показан процесс подключения розетки

Для чего нужно заземление?

Многие задаются вопросом, зачем именно необходима розетка с заземлением? Ответ на этот вопрос уходит в школьный курс физики. Причина необходимости создания заземления – это безопасность человека. Разница розетки с и без заземления – это повышенный уровень безопасности. вероятность того, что человека ударит током при использовании розетки с заземлением сокращается в несколько раз. Читайте что такое импульсный блок питания.

Технические характеристики

Розетки с заземлением имеют следующие технические характеристики:

• Тип изделия;
• Количество клавиш;
• Цвет корпуса;
• Тип монтажа конструкции;
• Серия;
• Наличие крышки или шторок.

Розетка с заземлением показана на фото

Виды и производители

Сегодня на отечественном рынке специализированного электрооборудования можно приобрести следующие разновидности электрических розеток:

розетка двойная внутренняя с заземлением – данный тип оборудования соответствует высоким техническим характеристикам, безопасен и максимально практичен, потому как имеет несколько входных отверстий для включения электрических приборов в сеть.

На снимке розетка двойная внутренняя с заземлением

На снимке розетка открытой проводки двухгнездная с заземлением

На картинке розетка наружная с крышкой ip54 с заземлением

Legrand Valena розетка с заземлением на фото

На фото розетка с заземлением белая Legrand Etika

На картинке розетка с заземлением со шторками

Установка и подключение

Смотрите видео ролик, где рассказывается о правильном подключении блока с розетками:

При монтаже и подключении розетки необходимо выполнить следующие действия (это касается всех типов розеток (одинарных, двойных и тройных), единственная поправка будет на фазовые провода:

На фото показан процесс закрепления проводов к розетке

1. Перед подсоединением нужно проверить провода и при необходимости выполнить их разводку.
2. Перед выполнением обесточить выход.

На снимке схематично показано, как крепить провода

Закрепление проводов показано на фото

На картинке показана схема установки двойной розетки

Для наглядности всего процесса стоит ознакомиться с видеоматериалом, который представлен ниже.

Как проверить есть ли заземление?

Чтобы проверить наличие заземления в розетке необходимо пользоваться специальным оборудованием и следовать определенной последовательности:

1. Можно применять либо мультиметр, либо индикаторную отвертку, суть процесса останется той же.
2. Для проверки наличие электричества в сети в розетку включают лампу настольную. Горит – значит электричество есть. Читайте что такое гофра для кабеля и проводов и как выбрать на этой странице.

Поможет проверить заземление видео ниже:

На фото показан процесс проверки наличия заземления

Стоимость розетки накладной с заземлением

На данный момент приобрести розетку с заземлением можно в любом специализированном отделе или в торговой точке, где продают оборудования для прокладки системы электропроводки и ее полного устройства.

Стоит отметить, что опираясь на среднестатистические показатели по России стоимость двойной розетки, наружной с заземлением будет варьироваться от 120 до 300 рублей.

Что же касается скрытой проводки с заземлением, то ее цену необходимо будет уточнять у компании, которая будет выполнять прокладку этой самой системы. По предварительным оценкам цена на данный вид работ будет варьироваться от 5 000 до 8 000 рублей.

Где купить розетку с заземлением?

Где купить в Москве:

1. ООО 220PRO г. Москва, проспект Маршала Жукова, д.74, корпус 3 Контактный телефон: +7 (800) 333-49-42, +7 (495) 540-49-82;
2. Торговая компания Leroy Merlin г. Москва, ул. Шаболовка, 31А Контактный телефон: +7 (495) 961-01-60

1. Торговая компания Изолюкс. ру г. Москва, ул. Молодогвардейская, д. 61 Контактный телефон:8 (495) 933 64 78

Где купить в Санкт-Петербурге:

1. ООО «ТД “ТехПромСнаб»г.Санкт-Петербург, ул. Трефолева,2 Лит АЮ Контактный телефон: +7 (953) 345-63-93, +7 (812) 747-31-92;
2. Компания МИРА г. Санкт-Петербург, Южное шоссе 37 Контактный телефон: +7 (931) 290-81-88, +7 (960) 264-90-15;
3. ООО КЭП-Инжиниринг г.Санкт-Петербург, Московское шоссе, д. 46, лит. А, пом. 221в Контактный телефон: +7 (981) 986-87-11.

Видео

Смотрите на видео инструкцию по подключению розетки:

Внимание проверку заземления и непосредственную установку розетки можно выполнять самостоятельно лишь в том случае, если имеется опыт выполнения таких работ. Если же такового нет, то необходимо пользоваться услугами опытного мастера. Иначе последствия могут быть самыми печальными. О том, как подключить лампочку через выключатель читайте на этой странице.

Что такое метафорические ассоциативные карты и с чем их едят? Механизмы воздействия и основные способы работы

Сегодня все чаще в работе психологов используются метафорические карты. Проводится множество обучающих семинаров и вебинаров по картам, даже целые фестивали, посвященные работе с колодами. Это направление, этот инструмент работы приобретает все большую популярность во всем мире. Так что же это такое – метафорические ассоциативные карты?

Что такое метафорические карты?

На изображении представлены карты и слова из колод «О природе и погоде» и «Из сундука прошлого»

Метафорические карты представляют собой набор карточек размером с игральную карту или открытку. Что на них изображено? Может быть изображено все, что угодно: люди, пейзажи, животные, сказочные персонажи, абстракция – абсолютно разные по стилю и содержанию картинки, иногда подкрепленные словами и фразами. Важнее всего понимать, что главное – не то, что изображено на карте, а то, как изображенное на ней откликается в человеке.

Когда человек всматривается в метафорическую карту, он, по сути дела, путешествует по своему внутреннему музею. Например, он смотрит на картинку, изображающую плачущего ребенка, и она порождает в нем какое-то воспоминание – это может быть ситуация, участником которой он был сам, а может – что-то, что происходило не с ним самим, но каким-то образом затронуло его. В любом случае, подобный экспонат или даже несколько в его личном музее есть, и при взгляде на карту они «оживают».

Метафорические карты также имеют и другие названия и у каждого из вариантов есть право на существование:

Ассоциативные карты – карты вызывают у человека различные ассоциации из его жизни, опыта, которые актуализируют чувства и проблемы;

Проективные карты – трактовка карты всегда индивидуальна, каждый человек видит именно то, что каким-либо образом перекликается с его внутренними ощущениями;

Метафорические ассоциативные карты (сокращенно их еще называют МАК) – это не новое направление в психологии, не проективная методика, это – действенный и разносторонний инструмент, опора, наглядное средство в работе психолога.

На какие возрастные группы рассчитаны метафорические карты?

На изображении представлена карта из колоды «Про тебя»

Один из наиболее распространенных вопросов при работе с метафорическими картами – на какой возраст они рассчитаны? Условно можно считать, что применять карты в работе стоит с клиентами не младше 5 лет. Почему? Потому что работа с картами предполагает определенный уровень развития абстрактного мышления, возможность обращаться к образам. Поэтому перед началом работы стоит оценить, насколько ваш клиент способен к этому. В остальном никаких ограничений нет – метафорические карты подходят для работы с детьми, с подростками, со взрослыми, независимо от пола, социального положения и других факторов. Метафорические карты могут использоваться в консультировании, групповой и индивидуальной работе, в коучинге и т.д.

Зачем нужны метафорические карты?

На изображении представлена карта из колоды «Это все о нем»

Метафорические карты – помощники на разных этапах работы психолога.

1. Помощь в установлении контакта с клиентом.

Не так-то просто пришедшему на консультацию человеку взять и разговориться, поведать подробно о своих чувствах и переживаниях (тревога, защита, отрицание – причин может быть много). Не так просто завоевать внимание ребенка на консультации. Карты же могут помочь на начальном этапе. Для ребенка карточки становится увлекательной «игрой», для взрослых «игра» с картинками позволяет расслабиться, создает некое безопасное ощущение. Таким образом, зрительная метафора позволяет установить контакт и войти в проблематику клиентов в достаточно безопасной, «игровой» форме. При работе с группой это так же позволяет создать более теплую обстановку, начать работу.

2. Снятие барьеров, защит.

Зачастую человеку сложно сказать о проблемах напрямую. Когда клиент говорит не о себе, а описывает то, что видит на изображении – снимаются барьеры. С помощью карт человек начинает раскрываться, они помогают вынести проблему «во вне» и начать говорить о темах, на которые наложены внутренние запреты, табу.

3. Обращение к подсознательному.

В изображениях карточек зашифровано множество посланий. Рассматривая, описывая карту, клиент может понять то, чего не понимал до этого. Открываются возможности восприятия, которые протекают за пределами сознания.

4. Актуализация проблем.

Карты позволяют осознать, прочувствовать и вербализировать актуальные, волнующие проблемы. Несмотря на то, что изображение на карточке содержит различные мелочи, детали, клиент увидит именно то, что соответствует его актуальному состоянию.

5. Поиск новых вариантов решения.

Разглядывая и описывая карты, человек включает фантазию, запускает механизм ассоциаций, которые могут привести клиента к самым неожиданным решениям, взглядам и открытиям!

Метафора позволяет приблизиться к внутреннему миру, ощутить проблему как отдельно существующую, увидеть перспективу преодоления как путь со своими преградами, ощутить ресурсы. В этом ее сила.

Как работать с метафорическими картами?

На изображении представлены карты из колод «Про тебя» и Это все о нем»

Общие стратегии работы.

Можно выделить следующие стратегии работы с метафорическими ассоциативными картами:

Произвольный, открытый выбор карточек – клиент сам выбирает изображения. Это более безопасный и менее тревожный вариант работы для клиента.

Так же можно подразделить стратегии работы с картами на:

работу с изображениями;

Есть клиенты, которым проще работать со зрительными образами, есть те, кому легче работать со словами, «называть вещи своими именами». Можно сочетать обе стратегии, и работать с двойным рядом карточек.

Выбор колоды и техники работы.

На изображении представлены колоды «О природе и погоде», «Oh» и «Cope»

На выбор колоды карт влияет тематика колоды (Женская идентичность, Мужская идентичность, Детские переживания, Образ Я, Отношения в паре и др.), стиль, изображения и цвета. В работе может использоваться как одна, так и несколько колод – это зависит от того, какие цели ставит перед собой психолог (сузить проблему, сфокусироваться на чем-то, или же наоборот расширить проблематику).

Помимо общих стратегий работы с картами существуют и конкретные техники. Конечно, каждый психолог сам решает, какие техники использовать, руководствуясь конкретной ситуацией. Нет четко установленных правил. Здесь специалист абсолютно свободен в выборе и даже имеет право придумывать что-то свое.

В нашей статье приведем некоторые варианты техник работы с метафорическими картами:

• Одушевление – клиент выбирает карточку, которая олицетворяет его проблему и ведет с ней диалог;
• Зум – совместно с клиентом можно «приближать» и «удалять» изображение на карточке. Например, можно «разделить» изображение на мелкие части, и рассмотреть их подробнее. Или же наоборот попросить выбрать другие карточки, расположить их вокруг основной на расстоянии в соответствии с их близостью к идее основной карты, что позволит увидеть всю ситуацию в целом;
• Очки – клиенту предлагается взглянуть на проблему под разными углами. Например, поразмыслить как изображенное на карте выглядит с обратной стороны;

Подробнее о принципах и техниках работы с ассоциативными картами можно прочитать в книге «Метафорические карты. Руководство для психолога» (авторы — Г. Кац, Е. Мухаматулина).

В завершение хотелось бы подчеркнуть, что работа с метафорическими картами не предполагает просто распечатанные из интернета изображения. В психотерапевтической работе с метафорическими картами все имеет значение – формат, материал, покрытие (иногда может сыграть роль, глянцевое или матовое покрытие карты) и, конечно же, мастерство психолога!

В нашем интернет-магазине «Книги по психологии» вы можете приобрести колоды метафорических ассоциативных карт и литературу по работе с ними в соответствующем разделе.

Также приглашаем в наш розничный магазин, который находится в г. Москве (метро ВДНХ, ул. Ярославская, д. 14, корп. 1.), где вы сможете получить консультацию наших сотрудников по интересующей вас продукции и самое главное – рассмотреть, пощупать, почитать инструкции и приобрести интересующие вас колоды.